Préoccupation Varices
Les Varices, qu’est-ce que c’est?
On parle de varices lorsque des veines forment un relief apparent sous la peau. Elles sont essentiellement localisées sur les jambes, en particulier chez les femmes. Les varices signalent un problème de circulation veineuse et sont souvent associées à une sensation de jambes lourdes. Elles sont dues à la perte d’élasticité des parois veineuses et l’élargissement des veines par effet de vieillissement, ou bien à des lésions des valvules veineuses, les petits clapets situés dans les veines des jambes et qui empêchent le sang de redescendre.
Les différents types de varices
Les varices saphènes
Les varices visibles sont le plus souvent liées au mauvais fonctionnement des veines principales des jambes appelées veine grande saphène et veine petite saphène. Celle-ci sont le plus souvent invisibles car situées sous la peau, jusqu'à 2 cm de profondeur. La grande saphène débute à la cheville et remonte à l'intérieur de la jambe jusqu'au pli de l'aine. La veine petite saphène, Plus courte, elle débute vers le talon et se termine au pli derrière le genou ; parfois elle va plus haut dans la cuisse.
Les autres varices dites accessoires ou tributaires
Les autres varices peuvent être des branches d'une veine saphène ou être indépendantes. Leur taille est variable, elles peuvent être très grosses. Parfois elles se dilatent sur un court segment, on parle alors de dilatation ampullaire ou d'ectasie. Ces dilatations sont à plus haut risque de survenue d'une paraphlébite (thrombose veineuse superficielle) ou d'une rupture accidentelle.
Les télangiectasies ou varicosités
Ce sont des dilatations de vaisseaux très fins juste sous la peau. Ces dilatations concernent des veinules (très petites veines), mais aussi des capillaires et des artérioles (très petites artères). Elles peuvent être situées aussi au niveau du visage. Les varicosités et télangiectasies participent peu aux douleurs mais sont surtout inesthétiques.
Comment peut-on prévenir les varices?
On ne peut prévenir totalement l’apparition des varices, surtout lorsque l’hérédité entre en jeu. Il est toutefois possible de diminuer leur évolution grâce à quelques mesures relativement simples :
- Maintenir un poids santé
- Avoir un mode de vie actif
- Consommer des aliments riches en fibres et pauvres en sodium
De plus, on peut minimiser l’inconfort des varices déjà existantes de plusieurs manières :
- Surélever ses jambes plusieurs fois par jour, et dormir en les surélevant légèrement (par exemple en plaçant un oreiller sous le matelas
- Lorsqu’on doit rester dans la même position longtemps, penser à faire des étirements fréquemment
- Éviter les endroits très chauds : spa, sauna, salons de bronzage, épilation à la cire chaude, bains de soleil prolongés, etc.
- Mettre de l’eau froide sur les jambes
- Éviter les chaussures à talons
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